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Bienvenue Ă la 13Ăšme semaine de grossesse !
Le deuxiĂšme trimestre , qui est aussi appelĂ© le meilleur moment de la grossesse , commence Ă la 13e semaine de grossesse. Le fĆtus mesure maintenant environ 6 cm de long et pĂšse environ 18 Ă 22 grammes . La future mĂšre est gĂ©nĂ©ralement de nouveau plus en forme – les besoins quotidiens en calories augmentent , c’est pourquoi il faut accorder plus d’attention aux aliments sains et nutritifs (par exemple, les noix).
étapes de développement du bébé
Ă la 13e semaine de grossesse, les os du bĂ©bĂ© se renforcent et la moelle osseuse commence Ă produire des globules blancs. Le pancrĂ©as commence Ă©galement Ă fonctionner et Ă produire de l’insuline. Les intestins du bĂ©bĂ© sont maintenant fonctionnels et les sens de l’enfant se dĂ©veloppent Ă©galement : les cordes vocales se forment dans le larynx et les osselets auditifs dans l’oreille s’ossifient. Le fĆtus peut ainsi percevoir des sons pour la premiĂšre fois.
changements chez la mĂšre
De nombreuses femmes remarquent dĂ©jĂ une prise de poids Ă la 13e semaine de grossesse. Un petit renflement abdominal est gĂ©nĂ©ralement dĂ©jĂ visible. Par consĂ©quent, la 13e semaine de grossesse est un bon moment pour commencer Ă chercher des vĂȘtements de maternitĂ© . Les seins peuvent Ă©galement grossir et devenir tendus â ici, il est utile de refroidir les seins avec des coussinets de refroidissement . Les crampes aux jambes et aux mollets ne sont pas rares non plus en raison de l’Ă©quilibre minĂ©ral altĂ©rĂ©. Dieu merci, les futures mamans ne souffrent plus de nausĂ©es et autres.
Santé, nutrition et mode de vie
Au cours de la 13e semaine de grossesse , les femmes ont besoin d’environ 200 Ă 300 calories de plus que d’habitude , qu’elles doivent fournir Ă leur corps sous la forme d’une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e. Afin de prĂ©venir les crampes aux jambes et aux mollets, il est conseillĂ© de manger des aliments riches en magnĂ©sium . Ceux-ci comprennent le pain de blĂ© entier, les lĂ©gumes verts, les noix et les bananes. L’acide folique peut toujours ĂȘtre pris comme complĂ©ment alimentaire.
En général, la future maman va bien maintenant et est en forme. Un bon moment pour se remettre au sport et garder la forme. Le deuxiÚme trimestre est également un bon moment pour repartir en vacances .
Dates importantes & aspects juridiques
En Autriche, le dĂ©pistage du premier trimestre peut encore avoir lieu Ă la 13e semaine de grossesse (Allemagne/premiĂšre Ă©chographie majeure ; en fait seulement jusqu’Ă la 12e semaine de grossesse). Si souhaitĂ© ou recommandĂ©, le pli du cou peut dĂ©sormais Ă©galement ĂȘtre mesurĂ© (Autriche/biopsie des villositĂ©s choriales).
C’est maintenant le bon moment d’informer Ă©galement votre employeur de la grossesse . Ces derniers doivent dĂ©clarer la grossesse Ă l’autoritĂ© de tutelle compĂ©tente et, dĂšs qu’ils ont connaissance de la grossesse, s’assurer que la future mĂšre n’effectue aucun travail physiquement exigeant et qu’elle prend suffisamment de pauses . Selon la loi sur la protection de la maternitĂ©, une femme enceinte est protĂ©gĂ©e contre le licenciement.
Comment le pĂšre peut-il aider ?
Les futurs parents peuvent maintenant faire beaucoup de choses ensemble et profiter du temps ensemble. Des derniĂšres vacances sans enfants avec beaucoup de temps l’un pour l’autre, c’est une bonne idĂ©e.
Courses recommandées à la 13e semaine de grossesse
Quels produits les parents recommandent-ils ? La sĂ©lection suivante prend en compte cinq critĂšres de qualitĂ© : les rapports de terrain, les notes, le nombre d’achats, les notes de test et les labels de qualitĂ©.
huiles de grossesse
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- Conseil supplĂ©mentaire : peut Ă©galement ĂȘtre utilisĂ© pour prĂ©venir les vergetures causĂ©es par de fortes fluctuations de poids, telles que l’obĂ©sitĂ©/la prise de poids, la musculation et les marques de croissance (adolescents).
- Il peut ĂȘtre bien massĂ© et protĂšge contre le dessĂšchement. L’huile de massage peut Ă©galement ĂȘtre utilisĂ©e comme bain de bien-ĂȘtre nourrissant
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vĂȘtements de maternitĂ©
Conseil : Vous trouverez ici un aperçu compact des vestes de maternité .
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