Tipps fĂŒr den Beikoststart beim Abstillen [+Beikostplan]

Wie man erkennt, ab wann Beikost sinnvoll ist. Und wie der Umstieg mit einfachen Beikost-Rezepten gelingt. Außerdem: der optimale Beikostplan fĂŒr Babys.

Abstillen kann fĂŒr Kind und Mutter eine Herausforderung sein. Der richtige Beikostplan hilft, Unsicherheiten aus dem Weg zu rĂ€umen. Mit diesen Tipps schafft ihr Schritt fĂŒr Schritt den Übergang vom Stillen ĂŒbers ZufĂŒttern bis hin zur festen Nahrung. Optimale Beikost-Rezepte und Rezepte fĂŒr das erste Lebensjahr gibt’s in diesem Buch.

Tipp: Die kompakte Übersicht fĂŒr fertige Beikosten-GlĂ€schen gibt’s hier.

Checkliste fĂŒr den Beikoststart

Ist dein Kind schon reif fĂŒr Beikost?

  • Dein Kind kann den Kopf selbststĂ€ndig aufrecht halten
  • Dein Kind kann bereits mit geringer UnterstĂŒtzung aufrecht sitzen
  • Dein Kind zeigt Interesse an Essen (z.B. zugreifen, zum Mund fĂŒhren)
  • Die ersten ZĂ€hne beginnen vielleicht schon durchzubrechen
  • Dein Kind hat das 4. Lebensmonat vollendet

Tipp: Die kompakte Übersicht fĂŒr Babybreie findet ihr hier.

Empfehlenswerte Helfer fĂŒr den Beikoststart

Welche Produite werden von Eltern empfohlen? Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt fĂŒnf QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte, Avisen, Anzahl der KĂ€ufe, PrĂŒfzeichen & GĂŒtesiegel.

Löffel und Babygeschirr fĂŒr den Beikoststart (BPA-frei)

Dieses Ess-Lern-Set mit kindgerechtem Design ist ideal fĂŒr Babys erste Brei-Mahlzeiten. Die rutschfesten Unterseiten sorgen dafĂŒr, dass die Schalen beim Essen nicht verrutschen und weniger Brei am Tisch landet. Ein abgeschrĂ€gter Tellerrand hilft Ihrem Kind nach EinfĂŒhrung der Beikost selbststĂ€ndig einfach zu löffeln und fördert das selbststĂ€ndige Essen. Löffel und Gabel sind mit breiten, rutschfesten Griffen zum einfachen Greifen und Ablegen ausgestattet.
SpĂŒlmaschinenfest fĂŒr eine einfache Reinigung, BPA-frei
Beikost-Rezepte fĂŒr Babys

Rezeptbuch mit Beikost-Rezepten ab dem 4. Monat

– 60 liebevoll gestaltete Seiten
– 20 Rezepte fĂŒr Kinder von 0 bis 1
– Kochen mit Zutaten aus der Gegend
– Tipps fĂŒr eine bewusste ErnĂ€hrung
– Schmeckt auch den Großen

18,50 EUR

Baby-LĂ€tzchen mit Auffangmulde (einfache Reinigung)

Dieses LĂ€tzchen-Set ist besonders praktisch fĂŒr den Beikoststart. Alles, was nicht in Babys Mund landet, wird von einer tiefen Mulde aufgefangen und so Tisch, Boden und Teppiche vor Schmutz geschĂŒtzt. Dank des verstellbaren Verschlusses und weichem Material passt sich das LĂ€tzchen der Körperform- und -grĂ¶ĂŸe Ihres Kindes an.
Nach dem Essen einfach unter fließendem Wasser oder in der SpĂŒlmaschine waschen.
– Frei von BPA und PVC

Beikostplan [Anleitung]

Der Beikost-Beginn liegt ĂŒblicherweise rund ums Alter von 4 Monaten. Greift das Kind ab dem vollendeten 4. Monat beim gemeinsamen Essen am Tisch bereits nach festem Essen, ist es langsam dazu bereit, andere Nahrung als Muttermilch oder Milchpulver zu sich zu nehmen. Ob du Brei oder babygefĂŒhrtes Abstillen (baby-led weaning) bevorzugst, liegt ganz bei dir. Hier einen Anleitung mit Brei.

Vorbereitung

  • Lass Dir und
    Deinem Kind die Zeit, die ihr braucht. Abstillen
    und EinfĂŒhrung der Beikost ist ein Prozess,
    der je nach Mutter und Kind
    unterschiedlich lange dauern kann.

Phase 1: Eingewöhnung und Zutaten

  • FĂŒttere anfangs 1 mal tĂ€glich zu einer festen Tageszeit (z.B. mittags oder nachmittags) ein paar Löffel Brei dem Stillen und leg dein Kind dafĂŒr anschließend (oder mit ca. 20 Minuten Abstand) etwas kĂŒrzer an die Brust (oder die Flasche). Steigere die Brei-Menge jeden Tag zur selben Tageszeit langsam weiter und verringere die Milchmenge. Richtwert fĂŒr eine volle Mahlzeit: 200g Brei. Es ist aber auch völlig in Ordnung, wenn dein Kind mehr oder weniger davon isst. Du solltest beim FĂŒttern Geduld haben, Dein Kind ermuntern, den Brei zu essen, aber niemals zum Essen zwingen. Tipp: Breimahlzeiten regelmĂ€ĂŸig laut Plan anbieten, auch wenn das Kind sie anfangs vielleicht nicht isst.
  • Starte immer mit reinem GemĂŒsebrei aus einer Sorte und gib einen Tropfen hochwertiges Öl dazu. Zum
    Beispiel Karottenbrei mit Rapsöl. Bleib
    fĂŒr die ersten 7 Tage bei dieser GemĂŒsesorte
    , bis du das GemĂŒse wechselst.
  • Wenn das Baby
    den GemĂŒsebrei 7 Tage lang gut vertragen
    hat, kannst Du Kartoffeln zum Brei mischen.
    Am besten bleibst du weiterhin
    bei dem GemĂŒse (Karotte), das Du die Woche davor gefĂŒttert hast.
  • VertrĂ€gt das
    Baby auch die GemĂŒse-Kartoffel-Mischung gut, kannst Du beginnen, die GemĂŒsesorten abzuwechseln.
  • Nach 3 Wochen GemĂŒse-Kartoffel-Brei, kannst du den Brei um eine weitere Zutat erweitern und Fleisch zum Brei geben.

Phase 2: Zweite Brei-Mahlzeit einfĂŒhren

  • Phase 2: Nach ca. 4 Wochen nach der ersten Beikost-Mahlzeit beginnt Phase 2 und du kannst die nĂ€chste Still-Mahlzeit oder Flaschen-Mahlzeit durch Brei ersetzen. Zum Beispiel abends milchfreien Getreidebrei.

Phase 3: Getreide, Obst und FlĂŒssigkeit

  • Sobald die jeweils aktuelle Phase gut funktioniert. Ersetze eine Still-Mahlzeit nach der anderen (als nĂ€chstes z.B. vormittags GemĂŒse-Getreide-Brei), bis dein Kind zu allen Mahlzeiten Brei (bzw. weich gekochtes, kleingeschnittenes GemĂŒse) isst.
  • Sobald dein Baby drei Brei-Mahlzeiten oder mehr zu sich nimmt, braucht es zusĂ€tzlich ausreichend FlĂŒssigkeit (Wasser oder ungesĂŒĂŸten Tee). Du solltest aber schon ab Beginn der Beikost darauf achten, dass dein Baby keinen Durst hat und schluckweise etwas zu trinken anbieten, bevor es 3 oder mehr Brei-Mahlzeiten isst.

Phase 4: Eier anbieten

  • Nach 3 eingefĂŒhrten Brei-Mahlzeiten und ab einem Alter von ca. 9 Monaten kannst du auch langsam Eier in die ErnĂ€hrung einfĂŒhren. Achte dabei wie in allen Phasen davor auf die VertrĂ€glichkeit. Falls es noch nicht funktioniert, mach eine Pause und versuch es zu einem spĂ€teren Zeitpunkt wieder.

Empfohlene Babykost-Zubereiter

Diese Babykost-Zubereiter sind besonders praktisch, wenn man Babybrei selbst machen möchte.

Beliebte Babybreie

Fertige Baby-Breie, die Kindern im Beikost-Alter besonders gut schmecken.

Babybrei-Gefrierformen

Gerade in den ersten Wochen des Beikost-Plans essen Babys Brei nur löffelweise. Diese Formen sparen Zeit und Geld: Gleich auf einmal mehr Brei kochen und in diesen praktischen TiefkĂŒhl-Formen portionsweise einfrieren.


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